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SUMMARY:Online: Wohlfühlübungen für den Winter
DESCRIPTION:Einfache Atem- und Körperübungen\, sowie Achtsamkeit für unsere Sinne bringen ein bisschen Licht in die kalte Jahreszeit! Unser Körper und unser Geist entspannen sich für einen Moment und wir können ganz bewusst zur Ruhe kommen. Wenn wir uns auf unsere Sinne fokussieren\, erleben wir uns körperlich und das weckt Freude! \nWenn es uns gelingt\, unseren Atem ruhiger und tiefer fließen zu lassen\, beruhigt sich unser Nervensystem. So stärken wir unsere Resilienz. Vielleicht kann die eine oder andere kleine Übung zur täglichen Routine werden? Um leichter durch die dunkle Zeit zu kommen… \n\n\nGebühr: 9\,-/erm. 5\,- € \n\n\n\n\nDiese Veranstaltung ist eine Onlineveranstaltung des FGZ Regensburg.\nEine Anmeldung bis FR 9. Okt ist erforderlich!\nBitte melden Sie sich dort direkt an: \n\nAnmelden  übers FGZ Regensburg
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