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SUMMARY:Die natürliche Stimme befreien: Training\, Empowerment\, Spiel
DESCRIPTION:Ja-Sagen\, Nein-Sagen\, Sagen\, was du willst !\nWir üben\, wie all das leicht sein kann und angstfrei\, mit genug Luft für alle Gefühle\, laut und leise\, verständlich\, gelassen und freudvoll. Ein Kurs für Selbsterfahrung\, Lernen und Wachsen \nKursleiterin: Eleanora Allerdings (Theaterpödagogin\, Stimmtrainerin für die Linklater Voice Method) \n3 Termine: Start: Do 5. Mrz \nKurs Nr. 3/1 \nAnmeldung \nPreise: 55\,- / 45\,-€ \n 
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CATEGORIES:Für Körper und Seele
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SUMMARY:Zapchen somatics
DESCRIPTION:Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von spielerischen Übungen\, die den Körper\, die Stimme und den Atem mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert\, das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst\, um ein Wohlgefühl zu spüren. \nKursleiterin: Hiltrud Betz\, Dipl. Sozialpädagogin FH & Zapchen somatics Übungsleiterin \nKurs Nr: 3/2 \nAnmeldung \nPreis: 21\,-/16\,-€
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SUMMARY:Flinta* Connect (18-25 Jahre)
DESCRIPTION:Flinta* Connect ist eine Austausch- und Kreativgruppe zu Themen\, die uns Flinta* täglich beschäftigen. Wut\, Selbstfürsorge\, Pop-Kultur usw.\, jeder Termin widmet sich einem neuen übergeordneten Thema und soll als safer space Raum für Erfahrungen und Erleben schaffen. \nKursleiterin: Lilly Benner\, Sozialpädagogin (BA) \nKurs Nr. 3/3 \nAnmeldung \nDie Abende werden von Grow Happy unterstützt und können daher kostenlos stattfinden.
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SUMMARY:Die natürliche Stimme befreien - Training\, Empowerment\, Spiel
DESCRIPTION:Ja-Sagen\, Nein-Sagen\, Sagen\, was du willst !\nWir üben\, wie all das leicht sein kann und angstfrei\, mit genug Luft für alle Gefühle\, laut und leise\, verständlich\, gelassen und freudvoll. Ein Kurs für Selbsterfahrung\, Lernen und Wachsen \nKursleiterin: Eleanora Allerdings (Theaterpödagogin\, Stimmtrainerin für die Linklater Voice Method) \nDies ist der 2. Termin von 3 – es ist möglich\, noch dazuzukommen \nKurs Nr. 3/1 \nAnmeldung \nPreise: 55\,- / 45\,-€
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SUMMARY:Endo waaas?! - Endometriose und Empowerment
DESCRIPTION:Kooperationsveranstaltung des AK Frauen und Gesundheit Nürnberg \nVeranstaltungsort: Christine Kreller-Haus\, Großer Saal EG\, Krellerstr. 3 (Stadtmission Nürnberg) \nweitere Informationen finden Sie hier: \nFlyer Endo waas ?!
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SUMMARY:Zwischen Rasur und Rebellion: Über Haare\, Macht und Körperbilder
DESCRIPTION:In dieser Austauschrunde widmen wir uns dem Thema weibliche* Körperbehaarung – zwischen persönlichen Erfahrungen\, gesellschaftlichen Schönheitsnormen und feministischer Selbstbestimmung. Gemeinsam sprechen wir darüber\, welche Bedeutungen Haare auf unseren Körpern und auch in verschiedenen Kulturen haben können und wie sie mit Vorstellungen von Weiblichkeit\, Scham und Freiheit verknüpft sind. Der Abend bietet Raum für offene Gespräche\, Reflexion und gegenseitige Stärkung. (Alle Flintas* willkommen). \nKursleiterin: Lilly Benner\, Sozialpädagogin (B.A.) \nKurs Nr: 3/4 \nAnmeldung \nPreis: 12\,-/10\,-€ \n 
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SUMMARY:TRE - Open your heart - Neurogenes Zittern für den Herzraum
DESCRIPTION:Verschlossene Herzen wieder weich werden lassen; Verspannungen im Brustwirbelbereich\, Armen und Händen sind eingeladen\, sich zu lockern. Mit den Übungen des TRE – Tension and Trauma Release Exercises – ist dieses Mal der Brustraum im Fokus. \nKursleiterin: Petra Vetter – Heilpraktikerin für Psychotherapie \n3 Termine: Beginn 18. Mrz \nKurs Nr. 3/5 \nAnmeldung\n \nPreise: 55.-/45.-€
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SUMMARY:Sinnlich verbunden - Tanz\, Yoga & Kakao
DESCRIPTION:Ein Abend zum Ankommen\, Spüren und Loslassen – ganz im eigenen Rhythmus. \nWir kombinieren sanfte Yogaübungen zu zwei Chakren (Wurzel- und Herzchakra) mit heilsamen Mantras\, kurzen Meditationen und kleinen Alltagsimpulsen\, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. \nAnschließend lädt eine Sinnesreise mit Rohkakao und Gesang dazu ein\, die Herzöffnung zu vertiefen\, Körper und Geist zu entspannen und die Verbindung zur eigenen Lebenskraft zu stärken. \nInhalte im Überblick: \n•             Yogaübungen für Erdung und Herzöffnung\n•             Mantras und Affirmationen zu den jeweiligen Chakren\n•             Kleine Alltagsimpulse für mehr Selbstfürsorge und Balance\n•             Geführte oder stille Meditation\n•             Sinnlicher Tanz & Ausdruck\n•             Herzöffnender Rohkakao mit Gesang und veganen Snacks \nFür wen: Alle Frauen\, unabhängig von Tanzerfahrung oder Fitnesslevel. \nWas mitbringen: Bequeme Kleidung\, Offenheit und Freude an Bewegung und Genuss. \nKursleiterin: Ines Eberhardt (Healing Arts Mentorin & Kakao-Frau) \nKurs Nr. 3/6 \nAnmeldung \nPreise: 39\,- / 30\,-€
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DESCRIPTION:Wir schauen gemeinsam auf die Vielfalt der Vulva\, sprechen über Anatomie & Tabus. Im Fokus stehen außerdem Selbstbestimmung und Selbstbefriedigung \nKursleiterin: Merle Zapfe\, Sozialpädagogin (BA) \nKurs Nr. 3/7 \nAnmeldung\n \nPreis: 12.-\,/10.-€
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SUMMARY:Regelschmerzen sind nicht normal!
DESCRIPTION:Dahinter könnte sich Endometriose verbergen. Ein Informationsabend zur oftmals unentdeckten Krankheit und Behandlungsmöglichkeiten aus Schulmedizin und Naturheilkunde. \nKursleiterin: Carola Mägdefrau\, Heilpraktikerin\, Dipl. Sozialpädagogin \nKurs Nr: 3/8 \nAnmeldung\n \nPreise: 12.-/10.-€
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SUMMARY:Osterferien - keine Telefon- und Öffnungszeiten -
DESCRIPTION:Während der Osterferien vom 28. Mrz – 12. Apr haben wir keine Telefon- und Öffnungszeiten.\nAnmeldungen und Beratungsanfragen bitte auf AB sprechen oder per Email senden.\nWir wünschen eine schöne Frühlingszeit!
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