Frauen Qigong
2024-01-27 09:30 - 11:30 (Europe/Berlin) | Online
Aus dem reichen Schatz der chinesischen Medizin und des Qi Gong ist eine Reihe von Übungen entstanden, die speziell für die Bedürfnisse der Frauen ausgesucht wurden. Es sind geschmeidige, fließende Bewegungen, Selbstmassagen und stille Übungen verbunden mit der Vorstellungskraft, die der ganzheitlichen Stärkung und Harmonisierung unseres Körpers dienen. Die Methode kann bei Menstruationsbeschwerden ebenso helfen, wie bei Problemen mit den Wechseljahren.
Kursleiterin: Mihaela Cordea, Qi Gong Lehrerin,
Kurs Nr: Z6
Anmeldung
Preise: 20.- / 16.-€

Zapchen Somatics
2024-01-31 18:00 - 20:00
Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von spielerischen Übungen, die den Körper, die Stimme und den Atem mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert, das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst um ein Wohlgefühl zu spüren.
Kursleiterin: Irene Willuweit, Gestalttherapeutin
Kurs Nr. 1/7
Anmeldung

Preis: 15,- / 12,- €

Luna-Yoga Samstag
2024-02-03 10:00 - 14:00
Luna Yoga ist eine alte, neu belebte Körperkunst und Heilweise. Im Luna Yoga wird über Haltungen und Bewegungen die Kraft der Mitte erfahren. Vom Becken als Sitz der Sexualorgane ausgehend entfalten sich Fruchtbarkeit und Kreativität. Meditationen und Entspannungen führen in die Tiefe des eigenen Erlebens. So lockt Luna Yoga zu Lebenslust, indem es Geschmeidigkeit und Kraft fördert, Körperbewusstsein vertieft, schöpferische Impulse freisetzt, Fruchtbarkeiten aller Art begünstigt.
Luna-Yoga bezieht sich auf den weiblichen Körper und seine Zyklen. Auch für die Wechseljahre bietet Luna-Yoga daher eine Reihe an Übungen, die das Nervensystem beruhigen und die Hormone regulieren sollen. Darüber hinaus eignet es sich auch für Frauen mit Endometriose, Menstruationsbeschwerden oder Myomen.
Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Kurs Nr. 2/1
Anmeldung

Preise: 38.- / 28.- €

Die Pille?
2024-02-06 19:00 - 20:30 | Online
Infoabend Verhütung. Thrombose, depressive Verstimmungen und Libidoverlust sind nur ein Auszug von Nebenwirkungen, die im Beipackzettel hormoneller Verhütungsmittel zu finden sind. Die Auswahl an hormonfreien Verhütungsmethoden wächst derweil stetig an, sodass frau schnell den Überblick verlieren kann. Der Infoabend bietet einen Überblick über hormonfreie Alter-nativen, deren Wirkung und Vor- wie Nachteile.
Kursleiterin: Sonja Adam, Sozialpädagogin (BA)
Kurs Nr: Z7
Anmeldung
Preise: 10.-/8.-€

IoPT – Anliegenmethode zur Selbstbegegnung – nach Prof. Franz Ruppert
2024-02-11 10:00 - 13:00
Die Methode bietet eine intensive Auseinandersetzung mit dir und deinem aktuellen Anliegen. Deine Teilnahme am Workshop ist als Stellvertreterin oder mit eigenem Anliegen möglich. IoPT schenkt emotionale und/oder kognitive Klarheit und unterstützt die Selbstheilungskräfte.
Kursleiterin: Heike Graf, Yogalehrerin BDY/EYU psychologische Beraterin mit Weiterbildung in IoPT
Kurs Nr: 2/2
Anmeldung

Preise: 20.-/15.-€

Winterferien - keine Telefon- und Öffnungszeiten -
2024-02-12 00:00 - 2024-02-18 23:30
Während der Winterferien haben wir keine Telefon- und Öffnungszeiten. Anmeldungen und Beratungsanfragen bitte auf AB sprechen oder per Email senden. Wir wünschen eine gute Zeit!

Gruppe für Frauen mit Depressionen
2024-02-19 18:00 - 20:15
Die Gruppe richtet sich an Frauen, die mehr Unterstützung brauchen, als in einer Selbsthilfegruppe möglich ist – Für die Gruppe ist ein kostenloses Vorgespräch nötig, bitte vereinbaren Sie einen Termin.
Tel: 0911 328262 Weitere Informationen zur Gruppe finden Sie hier.
Kursleiterin: Irene Willuweit, Gestalttherapeutin
6 Termine, jeden Montag, Start Mo. 08.01.
Kurs Nr. 2/3
Anmeldung
Preise: 50,- / 40,- €

Zapchen somatics
2024-02-24 10:00 - 14:00
Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von spielerischen Übungen, die den Körper, die Stimme und den Atem mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert, das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst um ein Wohlgefühl zu spüren.
Kursleiterin: Irene Willuweit, Gestalttherapeutin
Kurs Nr. 2/4
Anmeldung

Preis: 43.- / 37.- €

Brust – Lust – Gesundheit (Nachholtermin für den 24.01.)
2024-03-04 17:00 - 18:30
Sie erhalten Informationen zur Anatomie Ihrer Brust, Veränderungen im Zyklus und in den Lebensphasen. Sie lernen die Brusttastuntersuchung und die Brustmassage kennen als Grundlage für eine positive Beziehung zur eigenen Brust.
Kursleiterin: Sonja Adam, Sozialpädagogin (BA)
Kurs Nr: 1/5
Anmeldung

Preise: 15.-/12.-€

Mädelsabend
2024-03-05 17:30
Schnapp dir deine Freundinnen und komm´ ins FMGZ. Wir quatschen über Liebe, Beziehungen, Sexualität, Pubertät, Verhütung, Zyklus, Menstruation… und alles was euch interessiert!
Kursleiterin: Sonja Adam, Sozialpädagogin (BA)
Kurs Nr: 3/1
Anmeldung
Preise: 2,50 pro Mädchen

Ihr könnt gerne auch zu anderen Zeiten Termine vereinbaren!

Frauen Qigong - sanft, natürlich, geschmeidig, entspannt, schön
2024-03-09 10:00 - 12:00
Aus dem reichen Schatz der chinesischen Medizin und des Qigong ist eine Reihe von Übungen entstanden, die speziell für die Bedürfnisse der Frauen ausgesucht wurden. Es sind geschmeidige, fließende Bewegungen, Selbstmassagen und stille Übungen verbunden mit der Vorstellungskraft, die der ganzheitlichen Stärkung und Harmonisierung unseres Körpers dienen. Die Methode kann bei Menstruationsbeschwerden ebenso helfen, wie bei Problemen mit den Wechseljahren.
Kursleiterin: Mihaela Cordea, Qi Gong Lehrerin,
Kurs Nr: 3/2
Anmeldung
Preise: 20.- / 16.-€

Zapchen somatics
2024-03-13 18:00 - 20:00
Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von
spielerischen Übungen, die den Körper, die Stimme und den Atem
mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert,
das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen
von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände
können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken
und Gefühle positiv beeinflusst um ein Wohlgefühl zu spüren.
Kursleiterin: Irene Willuweit, Gestalttherapeutin
Kurs Nr: 3/3
Kursanmeldung
Preis: 15,-/12,-€

Jin Shin Jyutsu Themenabend „Jeden Tag ein neues Wunder“
2024-03-14 19:00 - 20:30
Mit Hilfe neuer Körperübungen und Fingerpositionen fördert JSJ unser tägliches Glücksgefühl. Mich selbst mehr und mehr erkennen, wahrnehmen udn spüren wie wundervoll unser Geschenk des Lebens ist. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursleiterin: Petra Hussenether, Heilpraktikerin, Jin Shin Jyutsu
Kurs Nr: Nachholtermin 1/6
Anmeldung

Preise: 15.- / 12.- €

Endo waaas?! - Endometriose und Empowerment
2024-03-17 15:30 - 19:00
Kooperationsveranstaltung des AK Frauen und Gesundheit Nürnberg
Veranstaltungsort: Christine Kreller Haus: Großer Saal EG, Krellerstr. 3, Stadtmission Nürnberg
nähere Informationen finden Sie hier: Endo-waaas_Programm

TRE Zusatztermin - Weite und Entspannung im Becken - Neurogenes Zittern
2024-03-20 16:00 - 17:30
Mit den Übungen von TRE den Zugang zu kontrolliertem Zittern finden: der Körper reguliert Verspannungen, löst Stress, beruhigt das Denken. Das Becken weiten, den Kiefer entspannen, Ruhe finden durch Zuwendung, Körperbereiche durch Aufmerksamkeit erreichen.
Kursleiterin: Petra Vetter, Heilpraktikerin für Psychotherapie
3 Termine, Start Mi. 20.03. weitere Termine: Mi. 10.04 und Mi. 24.04.
Uhrzeit 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
Kurs Nr. 3/4 Zusatztermin

Anmeldung

Preise: 45.-/35.-€

TRE - Weite und Entspannung im Becken - Neurogenes Zittern
2024-03-20 18:30 - 20:00
Mit den Übungen von TRE den Zugang zu kontrolliertem Zittern finden: der Körper reguliert Verspannungen, löst Stress, beruhigt das Denken. Das Becken weiten, den Kiefer entspannen, Ruhe finden durch Zuwendung, Körperbereiche durch Aufmerksamkeit erreichen.
Kursleiterin: Petra Vetter, Heilpraktikerin für Psychotherapie
3 Termine, Start Mi. 20.03. weitere Termine: Mi. 10.04 und Mi. 24.04.
Kurs Nr. 3/4

Anmeldung

Preise: 45.-/35.-€

Infoabend Luna-Yoga
2024-03-21 19:00
Luna Yoga ist eine alte, neu belebte Körperkunst und Heilweise. Im Luna Yoga wird über Haltungen und Bewegungen die Kraft der Mitte erfahren. Vom Becken als Sitz der Sexualorgane ausgehend entfalten sich Fruchtbarkeit und Kreativität. Meditationen und Entspannungen führen in die Tiefe des eigenen Erlebens. So lockt Luna Yoga zu Lebenslust, indem es Geschmeidigkeit und Kraft fördert, Körperbewusstsein vertieft, schöpferische Impulse freisetzt, Fruchtbarkeiten aller Art begünstigt.
Für Frauen, die diese Methode kennenlernen wollen. Mit praktischen Übungen.
Kursleiterin: Iris Daschke, Luna-Yoga Lehrerin
Kurs Nr. 3/5
Anmeldung

Preise: 10.- / 8.- €

Happy Friday - mit Klängen entspannt ins Wochenende
2024-03-22 19:00
Klangschalentherapie.
Kursleiterin: Petra Neuhörl, Dipl.Psychologin
Kurs Nr: Z1
Anmeldung

Preise: 15.-€/ 12.-€

Osterferien - keine Telefon- und Öffnungszeiten -
2024-03-23 00:00 - 2024-04-07 23:30
Während der Osterferien haben wir keine Telefon- und Öffnungszeiten. Anmeldungen und Beratungsanfragen bitte auf AB sprechen oder per Email senden. Wir wünschen eine gute Zeit!

Gruppe für Frauen mit Depressionen
2024-04-08 18:00 - 20:15
Die Gruppe richtet sich an Frauen, die mehr Unterstützung brauchen, als in einer Selbsthilfegruppe möglich ist – Für die Gruppe ist ein kostenloses Vorgespräch nötig, bitte vereinbaren Sie einen Termin.
Tel: 0911 328262 Weitere Informationen zur Gruppe finden Sie hier.
Kursleiterin: Irene Willuweit, Gestalttherapeutin
3 Termine, jeden Montag, Start Mo. 08.04.
Kurs Nr. 4/1
Kursanmeldung
Preise: 30,- / 24,- €

Orientalischer Tanz
2024-04-10 10:30 - 12:00
Die weichen, schwungvollen Bewegungen fördern die Beweglichkeit und stärken auf angenehme Weise die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Sie wirken Verspannungenen im gesamten Wirbelsäulenbereich entgegen und fördern eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Mit Entspannungseinheiten.
Kursleiterin: Manuela Krick
4 Termine, jeden Mittwoch, Start Mi. 10.04.
Kurs Nr. 4/2
Anmeldung

Preise: 10.- / 8.-€

Vaginismus - wenn die Vagina schmerzt
2024-04-11 19:00 - 20:30
Infos, Impulse und Gespräch rund um das Thema Vaginismus. In einem geschützten, liebevollen Rahmen lade ich dich ein, da zu sein. Eine Einladung dich wieder zu Hause zu fühlen in deiner weiblichen Mitte.
Kursleiterin: Lorna Rechberg
Kurs Nr. Z2
Anmeldung
Preise: 10,- / 8,-€

Jin Shin Jyutsu I
2024-04-11 19:00 - 20:30
– Jin Shin Jyutsu kennenlernern – mir selbst helfen lernen, gemeinsam Schritt um Schritt füllen wir mit einfachen Übungen unseren „Handwerkskoffer“.
Kursleiterin: Petra Hussenether, Heilpraktikerin, Jin Shin Jyutsu
Kurs Nr: 4/3
Anmeldung

Preise: 15.- / 12.- €

Raus aus dem Stress und rein ins Wohlfühlen
2024-04-13 10:00 - 11:30
Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie sich mit verschiedensten Übungen zum Tanzen, Innehalten und Wahrnehmen.

Kursleiterin: Sophie Pflamminger, Physiotherapeutin & Tänzerin
Kurs Nr: 4/4

Anmeldung

Preise: 15.-€/ 12.-€

Vulva Kunst - Jede ist schön
2024-04-14 16:00 - 18:00
Verwandle deine Vulva in dein persönliches Kunstwerk. Im geschützten und kleinen Rahmen kannst du dir einen Gipsabdruck anfertigen. Vereinbare gerne auch einen individuellen Termin für dich und deine Freund*innen.
Kursleiterin: Merle Zapfe, Studentin der Sozialen Arbeit (BA)
Kurs Nr. 4/5
Anmeldung

Preis: 15.- /12.- €
(Info: der Preis im gedruckten Programm ist nicht korrekt)

Zapchen somatics
2024-04-17 18:00 - 20:00
Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von
spielerischen Übungen, die den Körper, die Stimme und den Atem
mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert,
das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen
von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände
können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken
und Gefühle positiv beeinflusst um ein Wohlgefühl zu spüren.
Kursleiterin: Irene Willuweit, Gestalttherapeutin
Kurs Nr: 4/6
Kursanmeldung
Preis: 15,-/12,-€

Jin Shin Jyutsu - Themenabend „Frieden mit mir“
2024-04-18 19:00 - 20:30
Themenabend Frieden mit mir selbst und mit der Welt. Praktische Alltagsübungen, individuell und einfach zum Nachmachen, mit Meditation.
Kursleiterin: Petra Hussenether, Heilpraktikerin, Jin Shin Jyutsu
Kurs Nr: 4/7
Anmeldung

Preise: 15.- / 12.- €

Wechseljahre
2024-04-23 19:00
Gesund und munter durch eine stürmische Zeit. Was wechselt da eigentlich? Untertsützungsmöglichkeiten aus der Naturheilkunde.
Kursleiterin: Carola Mägdefrau, Dipl. Sozialpädagogin, Heilpraktikerin
Kurs Nr. 4/8

Anmeldung
Preise: 10,- / 8,-€

Brust Lust Gesundheit
2024-04-25 19:00
Sie erhalten Informationen zur Anatomie Ihrer Brust, Veränderungen im Zyklus und in den Lebensphasen. Sie lernen die Brusttastuntersuchung und die Brustmassage kennen als Grundlage für eine positive Beziehung zu eigenen Brust.
Kursleiterin: Sonja Adam, Sozialpädagogin (BA)
Kurs Nr . 4/9
Anmeldung
Preise: 15.- / 12.-€

Luna-Yoga Abend
2024-04-26 19:00 - 21:00
Luna Yoga ist eine alte, neu belebte Körperkunst und Heilweise. Im Luna Yoga wird über Haltungen und Bewegungen die Kraft der Mitte erfahren. Vom Becken als Sitz der Sexualorgane ausgehend entfalten sich Fruchtbarkeit und Kreativität. Meditationen und Entspannungen führen in die Tiefe des eigenen Erlebens. So lockt Luna Yoga zu Lebenslust, indem es Geschmeidigkeit und Kraft fördert, Körperbewusstsein vertieft, schöpferische Impulse freisetzt, Fruchtbarkeiten aller Art begünstigt.
Luna-Yoga bezieht sich auf den weiblichen Körper und seine Zyklen. Auch für die Wechseljahre bietet Luna-Yoga daher eine Reihe an Übungen, die das Nervensystem beruhigen und die Hormone regulieren sollen. Darüber hinaus eignet es sich auch für Frauen mit Endometriose, Menstruationsbeschwerden oder Myomen.
Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Kursleiterin: Iris Daschke, Luna-Yoga Lehrerin
Kurs Nr. 4/10
Anmeldung

Preise: 19.- / 12.- €
