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SUMMARY:TRE - Neurogenes Zittern: Weite und Entspannung im Becken
DESCRIPTION:Wo es weit ist\, kann neues Leben Platz finden; wo es weit ist\, gibt es keine Verspannung\, keinen Schmerz. Die TRE-Übungen wirken bis in die tiefe Beckenmuskulatur. Zitternd\, vibrierend löst der Körper Verspannungen und dafür braucht es Hinwendung zum Beckenbereich. TRE steht für Tension and Trauma Releasing Exercises. \nKursleiterin: Petra Vetter – Heilpraktikerin für Psychotherapie \n3 Termine: Beginn 17. Jun (für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen ist es möglich\, an einzelnen Terminen dazuzukommen) \nKurs Nr. 6/6 \nAnmeldung\n \nPreise: 55.-/45.-€
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SUMMARY:Frauen Qi Gong - sanft\, natürlich\, geschmeidig\, entspannt & schön
DESCRIPTION:Frauen Qi Gong ist eine Reihe von Übungen aus dem Medizinischen QiGong\, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet sind. Es sind geschmeidige\, fließende Bewegungen\, Selbstmassagen und stille Übungen verbunden\, die der ganzheitlichen Stärkung und Harmonisierung unseres Körpers dienen. Die Methode kann bei Menstruationsbeschwerden ebenso helfen\, wie bei Problemen mit den Wechseljahren. \nKursleiterin: Mihaela Cordea (Qi Gong Lehrerin\, Ausbilderin  für die Deutsche QiGong Gesellschaft) \nKurs Nr: 6/8 \nAnmeldung \nPreise: 21.- / 16.-€
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SUMMARY:IoPT – Anliegenmethode zur Selbstbegegnung – nach Prof. Franz Ruppert
DESCRIPTION:Die Methode bietet eine intensive Auseinandersetzung mit dir und deinem aktuellen Anliegen. Deine Teilnahme am Workshop ist als Stellvertreterin oder mit eigenem Anliegen möglich. IoPT schenkt emotionale und/oder kognitive Klarheit und unterstützt die Selbstheilungskräfte. \nKursleiterin: Heike Graf – Yogalehrerin BDY/EYU psychologische Beraterin mit Weiterbildung in IoPT \nKurs Nr: 6/5 \nAnmeldung\n \nPreise: 30.-/20.-€
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CATEGORIES:Für Körper und Seele
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SUMMARY:Luna-Yoga Abend
DESCRIPTION:Luna Yoga ist eine alte\, neu belebte Körperkunst und Heilweise.  Im Luna Yoga wird über Haltungen und Bewegungen die Kraft der Mitte erfahren. Vom Becken als Sitz der Sexualorgane ausgehend entfalten sich Fruchtbarkeit und Kreativität. Meditationen und Entspannungen führen in die Tiefe des eigenen Erlebens. So lockt Luna Yoga zu Lebenslust\, indem es Geschmeidigkeit und Kraft fördert\, Körperbewusstsein vertieft\, schöpferische Impulse freisetzt\, Fruchtbarkeiten aller Art begünstigt. \nLuna-Yoga bezieht sich auf den weiblichen Körper und seine Zyklen. Auch für die Wechseljahre bietet Luna-Yoga daher eine Reihe an Übungen\, die das Nervensystem beruhigen und die Hormone regulieren sollen. Darüber hinaus eignet es sich auch für Frauen mit Endometriose\, Menstruationsbeschwerden oder Myomen. \nFür Anfängerinnen und Fortgeschrittene. \nKursleiterin: Iris Daschke\, Luna-Yoga Lehrerin \nKurs Nr. 6/4 \nAnmeldung\n \nTeilnahme auch online per Zoom möglich. Bitte bei Anmeldung angeben\, ob Teilnahme in Präsenz oder Online. \nPreise: 21\,-€/16\,-€
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SUMMARY:PMS/PMDS - mehrere Tage im Zyklus ausgeknockt ?
DESCRIPTION:Wir beschäftigen uns in diesem Infoabend mit den Symptomen von PMS/PMDS und erörtern mögliche Behandlungsformen. Es gibt die Möglichkeit zum Austausch\, um Erfahrungen zu teilen und Unterstützung zu finden. \nKursleiterin: Carola Mägdefrau\, Heilpraktikerin\, Dipl. Sozialpädagogin \nKurs Nr: 6/3 \nAnmeldung \nPreis: 12\,-/10\,-€
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SUMMARY:Orientalischer Tanz
DESCRIPTION:Orientalischer Tanz fördert mit weichen\, schwungvollen Bewegungen die Beweglichkeit und stärkt auf angenehme Weise die Rücken-\, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Dies wirkt Verspannungen im gesamten Wirbelsäulenbereich entgegen und fördert eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Mit Entspannungseinheiten. \nKursleiterin: Manuela Krick \n4 Termine: Start Mi. 10. Jun \nKurs Nr. 6/2 \nAnmeldung\n \nPreise: 12\,- / 10\,-€
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SUMMARY:Kein Bock auf Hormone !?
DESCRIPTION:NFP\, Diaphragma und Co. – welche Methoden der hormonfreien Verhütung gibt es und wie funktionieren sie? In diesem Infoabend bekommst du einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten\, ihre Anwendung\, Vorteile und Grenzen. Ziel ist es\, dich bei einer informierten und selbstbestimmten Entscheidung zu unterstützen. \nKursleiterin: Lilly Benner\, Sozialpädagogin (BA) \nKurs Nr: Z3\nAnmeldung \nPreise: 12\,-/10\,-€
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SUMMARY:Frauen mit Depressionen
DESCRIPTION:Die Gruppe für Frauen mit Depression richtet sich an Frauen\, die mehr Unterstützung brauchen\, als in einer Selbsthilfegruppe möglich ist – Für die Gruppe ist ein kostenloses Vorgespräch nötig\, bitte vereinbaren Sie einen Termin Tel: 0911 328262 \nWeitere Informationen zur Gruppe finden Sie  hier. \nKursleiterin: Irene Willuweit\, Gestalttherapeutin \n4 Termine\, jeden Montag 18.00 – 20.15h\, Start Mo. 08. Jun \nKursnummer: 6/1 \nhttps://www.fmgz-nuernberg.de/anmeldung/ \nPreis: 48.-/40.- €
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SUMMARY:Pfingstferien - keine Telefon- und Öffnungszeiten
DESCRIPTION:Während der Pfingstferien haben wir keine Telefon- und Öffnungszeiten.\nAnmeldungen und Beratungsanfragen bitte auf AB sprechen oder per Email senden.\nWir wünschen eine schöne Zeit!
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SUMMARY:Zapchen somatics
DESCRIPTION:Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von spielerischen Übungen\, die den Körper\, die Stimme und den Atem mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert\, das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst\, um ein Wohlgefühl zu spüren. \nKursleiterin: Hiltrud Betz\, Dipl. Sozialpädagogin FH & Zapchen somatics Übungsleiterin \nKurs Nr: 5/5 \nAnmeldung \nPreis: 21\,-/16\,-€
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SUMMARY:Elternabend "Wie erkläre ich es meinem Kind?"
DESCRIPTION:„Mama\, was ist eigentlich …?“\nSpätestens jetzt wird klar: Die Fragen kommen – und sie wollen beantwortet werden. In unserem Online-Elternabend „Wie erkläre ich es meinem Kind?“ geht es darum\, wie Gespräche über Pubertät\, Gefühle\, Liebe und Sexualität entspannt\, ehrlich und altersgerecht gelingen – ohne Druck und ohne Fremdscham.\nFür Eltern von Kindern zwischen 9 und 13 Jahren.\nIn Kooperation mit Treffpunkt e.V. \nKursleiterin: Lilly Benner\, Sozialpädagogin (BA) \nKurs Nr: Z2 \nAnmeldung \nPreis: kostenfrei
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SUMMARY:Sound
DESCRIPTION:Wir fühlen durch sanfte Klänge in einem Klangbad in unseren Geist\, Körper und Seele. Eine Stunde erholsame Auszeit zusammen. \nKursleiterin: Mareike Foag – Sozialpädagogin (BA)\, Klangtherapeutin\, Seminarleiterin für autogenes Training \nKurs Nr: 5/4 \nKursanmeldung \nPreis: 15\,-/12\,-€
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SUMMARY:Vaginismus - wenn die Vagina schmerzt
DESCRIPTION:Infos\, Impulse und Gespräch rund um das Thema Vaginismus. In einem geschützten\, liebevollen Rahmen lade ich dich ein\, da zu sein. Eine Einladung dich wieder zu Hause zu fühlen in deiner weiblichen Mitte. \nKursleiterin: Lorna Rechberg \nKurs Nr. Z1 \nAnmeldung \nPreise: 12\,- / 10\,-€
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SUMMARY:Schilddrüse - Hashimoto\, Basedow und Co.
DESCRIPTION:Ein Informations- und Gesprächsabend über die Funktion und die häufigsten Störungen der Schilddrüse und ihrer Behandlungsmöglichkeiten. \nKursleiterin: Sybille Back\, Dipl. Sozialpädagogin \nKurs Nr: 5/3 \nAnmeldung \nPreise: 12\,-/10\,-€
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SUMMARY:Zapchen somatics (Happy Week)
DESCRIPTION:Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von spielerischen Übungen\, die den Körper\, die Stimme und den Atem mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert\, das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst\, um ein Wohlgefühl zu spüren. \nKursleiterin: Hiltrud Betz\, Dipl. Sozialpädagogin FH & Zapchen somatics Übungsleiterin \nKurs Nr: 5/2 \nAnmeldung \nPreis: 21\,-/16\,-€
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DESCRIPTION:  \nDieser Infoabend beantwortet folgende Fragen:\nWarum wachsen Myome? Was können Sie selbst tun – und lassen -\, um sie positiv zu beeinflussen: mit Behandlungsmöglichkeiten aus Schulmedizin und Naturheilkunde. \nKursleiterin: Carola Mägdefrau\, Heilpraktikerin\, Dipl. Sozialpädagogin \nKurs Nr: 5/1 \nAnmeldung\n \nPreise: 12.-/10.-€
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SUMMARY:Infoabend Luna-Yoga
DESCRIPTION:Luna Yoga ist eine alte\, neu belebte Körperkunst und Heilweise.  Im Luna Yoga wird über Haltungen und Bewegungen die Kraft der Mitte erfahren. Vom Becken als Sitz der Sexualorgane ausgehend entfalten sich Fruchtbarkeit und Kreativität. Meditationen und Entspannungen führen in die Tiefe des eigenen Erlebens. So lockt Luna Yoga zu Lebenslust\, indem es Geschmeidigkeit und Kraft fördert\, Körperbewusstsein vertieft\, schöpferische Impulse freisetzt\, Fruchtbarkeiten aller Art begünstigt. \nLuna-Yoga bezieht sich auf den weiblichen Körper und seine Zyklen. Auch für die Wechseljahre bietet Luna-Yoga daher eine Reihe an Übungen\, die das Nervensystem beruhigen und die Hormone regulieren sollen. Darüber hinaus eignet es sich auch für Frauen mit Endometriose\, Menstruationsbeschwerden oder Myomen. \nFür Frauen\, die diese Methode kennenlernen wollen. Mit praktischen Übungen. \nKursleiterin: Iris Daschke\, Luna-Yoga Lehrerin \nKurs Nr. 4/13 \nAnmeldung\n \nTeilnahme auch online per Zoom möglich. Bitte bei Anmeldung angeben\, ob Teilnahme in Präsenz oder Online. \nPreise: 12\,-€/10\,-€
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SUMMARY:Menstruation: dein Zyklus - deine Power !
DESCRIPTION:Einen kraftvollen\, achtsamen Zyklus erleben? Wie geht das?\nDu bist eingeladen zu einem inspirierenden Abend mit Impusen und weiblichen Wissen rund um deinen Zyklus. \nKursleiterin: Lorna Rechberg \nKurs Nr. 4/12\n \nAnmeldung \nPreise: 12\,-/ 10\,-€
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SUMMARY:Arbeit an inneren Blockaden
DESCRIPTION:Der Workshop unterstützt dich dabei\, Scham & negative Glaubenssätze in Bezug auf deine Persönlichkeit & Sexualität zu erkennen und bietet dir Unterstützung\, diese zu lösen. \nKursleiterin: Jess Hager (Sexualberaterin) \nKurs Nr. 4/11 \nAnmeldung \nPreise: 21\,-/16\,- €
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DESCRIPTION:Schnapp dir deine Freundinnen* und komm´ ins FMGZ. Wir quatschen über Liebe\, Beziehungen\, Sexualität\, Pubertät\, Verhütung\, Zyklus\, Menstruation… und alles was euch interessiert! \nKursleiterin: Lilly Benner\, Sozialpädagogin (B.A.) \nKurs Nr: 4/10 \nAnmeldung \nPreise: 2\,50 pro Mädchen*\n \nIhr könnt gerne auch zu anderen Zeiten Termine vereinbaren!
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DESCRIPTION:Gemeinsam erkunden wir den Aufbau der Brust\, lernen\, Veränderungen wahrzunehmen\, und üben die Brusttastuntersuchung – so fördern wir Körperbewusstsein und entwickeln ein positives\, selbstbestimmtes Verhältnis zur eigenen Brust. \nKursleiterin: Lilly Benner\, Sozialpädagogin (BA) \nKurs Nr . 4/9 \nAnmeldung \nPreise: 15.- / 12.-€
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DESCRIPTION:Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von spielerischen Übungen\, die den Körper\, die Stimme und den Atem mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert\, das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst\, um ein Wohlgefühl zu spüren. \nKursleiterin: Hiltrud Betz\, Dipl. Sozialpädagogin FH & Zapchen somatics Übungsleiterin \nKurs Nr: 4/8 \nAnmeldung \nPreis: 21\,-/16\,-€
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SUMMARY:Wechseljahre
DESCRIPTION:Gesund und munter durch eine stürmische Zeit. Was wechselt da eigentlich? Unterstützungsmöglichkeiten aus der Naturheilkunde. \nKursleiterin: Carola Mägdefrau\, Dipl. Sozialpädagogin\, Heilpraktikerin \n Kurs Nr. 4/7\n \nAnmeldung \nPreise: 12\,- / 10\,-€
URL:https://www.fmgz-nuernberg.de/veranstaltung/wechseljahre/
CATEGORIES:Informationsabende
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SUMMARY:Frauen Qi Gong - sanft\, natürlich\, geschmeidig\, entspannt & schön
DESCRIPTION:Frauen Qi Gong ist eine Reihe von Übungen aus dem Medizinischen QiGong\, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet sind. Es sind geschmeidige\, fließende Bewegungen\, Selbstmassagen und stille Übungen verbunden\, die der ganzheitlichen Stärkung und Harmonisierung unseres Körpers dienen. Die Methode kann bei Menstruationsbeschwerden ebenso helfen\, wie bei Problemen mit den Wechseljahren. \nKursleiterin: Mihaela Cordea (Qi Gong Lehrerin\, Ausbilderin  für die Deutsche QiGong Gesellschaft) \nKurs Nr: 4/6 \nAnmeldung \nPreise: 21.- / 16.-€
URL:https://www.fmgz-nuernberg.de/veranstaltung/frauen-qigong-apr/
CATEGORIES:Für Körper und Seele
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SUMMARY:Flinta* Connect (18-25 Jahre)
DESCRIPTION:Flinta* Connect ist eine Austausch- und Kreativgruppe zu Themen\, die uns Flinta* täglich beschäftigen. Wut\, Selbstfürsorge\, Pop-Kultur usw.\, jeder Termin widmet sich einem neuen übergeordneten Thema und soll als safer space Raum für Erfahrungen und Erleben schaffen. \nKursleiterin: Lilly Benner\, Sozialpädagogin (BA) \nKurs Nr. 4/5 \nAnmeldung \nDie Abende werden von Grow Happy unterstützt und können daher kostenlos stattfinden.
URL:https://www.fmgz-nuernberg.de/veranstaltung/flinta-connect-apr/
CATEGORIES:Austausch
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SUMMARY:Sexualität und Lust
DESCRIPTION:Was die eigenen Wünsche und Bedürfnisse von Frauen und weiblich sozialisierten Personen sind\, wenn es um Sex und Nähe geht\, spielt im Aufwachsen oftmals eine untergeordnete Rolle\, wenn überhaupt. In diesem Workshop reden wir über verinnerlichte Glaubenssätze und daraus entstehende Herausforderungen in unserer heutigen Sexualität als auch dem Hereinfinden in die eigene Lust. Wir entwickeln Strategien\, die uns dabei unterstützen\, eigene Bedürfnisse zu erspüren als auch zu kommunizieren. \nKursleiterin: Julia Jenkner – Sozialpädagogin B.A.\, Sexualpädagogin (isp/gsp)\, lebensweltorientierte Sexualberaterin (DAH) \nKurs Nr. 4/4 \nAnmeldung \nPreise: 21\,- / 16\,-€
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CATEGORIES:Für Körper und Seele
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SUMMARY:Orientalischer Tanz
DESCRIPTION:Orientalischer Tanz fördert mit weichen\, schwungvollen Bewegungen die Beweglichkeit und stärkt auf angenehme Weise die Rücken-\, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Dies wirkt Verspannungenen im gesamten Wirbelsäulenbereich entgegen und fördert eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Mit Entspannungseinheiten. \nKursleiterin: Manuela Krick \n4 Termine: Start Mi. 15. Apr \nKurs Nr. 4/3 \nAnmeldung\n \nPreise: 12\,- / 10\,-€
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CATEGORIES:Orientalischer Tanz
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SUMMARY:Beckenboden - ein Ort der Kraft
DESCRIPTION:Ein ganzheitliches Beckenbodentraining. Senkungen & Inkontinenz vorbeugen und lindern sowie Wohlbefinden fördern. \nKursleiterin: Carola Mägdefrau\, Heilpraktikerin\, Dipl. Sozialpädagogin \n5 Termine\, Start Di. 14. Apr \nKursnr. 4/2 \nAnmeldung\n \nPreise: 60\,-/50\,-€
URL:https://www.fmgz-nuernberg.de/veranstaltung/beckenbodentraining/
CATEGORIES:Für Körper und Seele
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SUMMARY:Frauen mit Depressionen
DESCRIPTION:Die Gruppe für Frauen mit Depression richtet sich an Frauen\, die mehr Unterstützung brauchen\, als in einer Selbsthilfegruppe möglich ist – Für die Gruppe ist ein kostenloses Vorgespräch nötig\, bitte vereinbaren Sie einen Termin Tel: 0911 328262 \nWeitere Informationen zur Gruppe finden Sie  hier. \nKursleiterin: Irene Willuweit\, Gestalttherapeutin \n3 Termine\, jeden Montag 18.00 – 20.15h\, Start Mo. 13. Apr \nKursnummer: 4/1 \nhttps://www.fmgz-nuernberg.de/anmeldung/ \nPreis: 36.-/30.- €
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CATEGORIES:Depressionsgruppe
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SUMMARY:Osterferien - keine Telefon- und Öffnungszeiten -
DESCRIPTION:Während der Osterferien vom 28. Mrz – 12. Apr haben wir keine Telefon- und Öffnungszeiten.\nAnmeldungen und Beratungsanfragen bitte auf AB sprechen oder per Email senden.\nWir wünschen eine schöne Frühlingszeit!
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