Kurse für Körper und Seele
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Zapchen somatics
Zapchen somatics von Julie Henderson ist eine Sammlung von spielerischen Übungen, die den Körper, die Stimme und den Atem mit einbeziehen. Auf humorvolle Weise wird ein Wohlgefühl gefördert, das zur Regeneration und Entspannung führt. Das Fließen von Energie in allen Geweben wird verbessert und Erschöpfungszustände können gelindert werden. Mit Freundlichkeit werden Gedanken und Gefühle positiv beeinflusst um ein Wohlgefühl zu spüren.
Regelmäßige Termine
Mi. 25.10. 18.00 – 20.00 Uhr, Kursnr. 10/9 – 15.-/12.-€
Mi. 08.11. 18.00 – 20.00 Uhr, Kursnr. 11/3 – 15.-/12.-€
Mi. 06.12. 18.00 – 20.00 Uhr, Kursnr. 12/2 – 15.-/12.-€
Mi. 31.01. 18.00 – 20.00 Uhr, Kursnr. 1/7 – 15.-/12.-€
Sa. 24.02. 10.00 – 14.00 Uhr, Kursnr. 2/4 – 43.-/37.-€
Nur mit Anmeldung!
Anmeldung
Oktober 2023
Mi. 04.10. – 18.30-20.00 Uhr, Weite und Entspannung im Becken – TRE – Neurogenes Zittern. Wo es weit ist, kann neues Leben Platz finden, wo es weit ist, gibt es keine Verspannung, keinen Schmerz. Die TRE-Übungen wirken bis in die tiefe Beckenmuskulatur. Zitternd, vibrierend löst der Körper Verspannungen und dafür braucht es Hinwendung an den Beckenbereich. Frauen mit Kinderwunsch und Regelschmerzen sind herzlich willkommen. Petra Vetter, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kursnr. 10/2, 3x – 45.-/35.-€
Sa. 14.10. – 10.00–11.30 Uhr, Raus aus dem Stress und rein ins Wohlfühlen. Nehmen Sie sich zwei Stunden Zeit für sich und genießen Sie sich mit verschiedensten Übungen zum Tanzen, Innehalten und Wahr-nehmen. Sophie Pflamminger, Physiotherapeutin & Tänzerin, Kursnr. 10/5 – 15.-/12.-€
Sa. 14.10. – 14.00–17.15 Uhr, Lass dich nicht sitzen! Lebenslanges Lernen und Erfahrungen mit der Feldenkraismethode. Dorothee Mecklenfeld, Heil- und Feldenkraispädagogin, Fachautorin, Kursnr. 10/6 – 30.-/24.-€
Ein Tag nur für mich!: Kurse 10/5 + 10/6 können zusammen für 40.-/30.-€ kombniert gebucht werden.
So. 22.10. – 10.00–13.00 Uhr, IoPT – Anliegenmethode zur Selbstbegeg-nung – nach Prof. Franz Ruppert. Die Methode bietet eine
intensive Auseinandersetzung mit dir und deinem aktuellen Anliegen. Deine Teilnahme am Workshop ist als Stellvertreterin oder mit eigenem Anliegen möglich. IoPT schenkt emotionale und/oder kognitive Klarheit und unterstützt die Selbstheilungskräfte. Heike Graf, Yogalehrerin BDY/EYU psychologische Beraterin mit Weiterbildung in IoPT, Kursnr. 10/7 – 20.-/15.-€
Sa. 28.10./So. 29.10. & Sa. 12.11. – 14.00–18.00 Uhr Fruchtbarkeits-/Frau-enmassage nach Birgit Zart/Gowri Motha. Ein Instrument der Selbsthilfe bei bisher nicht erfülltem Kinderwunsch und frauenspezifischen Beschwerden. Die Teilnehmerinnen massieren sich unter Anleitung gegenseitig. Laut Birgit Zart, einer Pionierin der alternativen Kinderwunschhilfe, werden Körper und Seele zur Entgiftung angeregt, die weiblichen Organe gestärkt und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Nach Wunsch können beim letzten Termin die Partner*innen für zwei Stunden dazukommen, um die Massage zu üben. Jessika Muhr, Massagetherapeutin und Yogalehrerin, Kursnr. 10/13, 3x – 120.-/100.-€, maximal sechs Frauen.
Anmeldung
November 2023
Herbstferien von 30.10. bis 03.11. *
So. 05.11. – 16.00–18.00 Uhr, „Vulva Kunst – Jede ist schön!“ verwandle deine Vulva iin dein persönliches Kunstwerk. IM geschützten und kleinen Rahmen kannst du dir einen Gipsabdruck anfertigen.Vereinbare gerne auch einen individuelen termin für dich und deine Freund*innen. Merle Zapfe, Studentin der Sozialen Arbeit (BA), Kursnr. 11/1 – 10.-/8.-€
Mi. 08.11. – 10.30–12.00 Uhr, Orientalischer Tanz. Die weichen, schwungvollen Bewegungen fördern die Beweglichkeit und stärken auf angenehme Weise die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Sie wirken Verspannungenen im gesamten Wirbelsäulenbereich entgegen und fördern eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Mit Entspannungseinheiten. Manuela Krick, Kursnr. 11/2, 4x – 10.-/8.-€
Sa. 11.11. – 14.00–17.00 Uhr, TRE – Neurogenes Zittern,- Entspannung für Körper und Seele. Bekommt der Körper den Rahmen, um sich von innen heraus zu erholen, tut er das mit neurogenem Zittern. Sie lernen den Zugang und das kontrollierte Zulassen zum entspannenden, erfrischenden Vibrieren. Ganz von selbst und natürlich erholt, entspannt und reguliert sich der Organismus. Petra Vetter, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kursnr. 11/6, – 30.-/24.-€
Do. 16.11. – 19.00 Uhr, Jin Shin Jyutsu I. Mir selbst helfen lernen. Schritt um Schritt füllen wir mit einfachen Übungen unseren „Handerkskoffer“ = Hilfe zur Selbsthilfe. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Petra Hussenether, Heilpraktikerin, Jin Shin Jyutsu, Kursnr. 11/9, – 15.-/12.-€
Do. 23.11. – 17.00 –18.30 Uhr, Beckenboden – ein Ort der Kraft. Ein ganzheitliches Beckenbodentraining. Senkungen & Inkontinenz vorbeugen und lindern sowie Wohlbefinden fördern. Carola Mägdefrau, Heilpraktike-rin, Dipl. Sozialpädagogin, Kursnr. 11/10, 5x – 55.-/44.-€
Do. 23.11. – 19.00 Uhr, Jin Shin Jyutsu II. Vertiefung. Hilfe zur Selbsthilfe begleitet dich zu noch tieferem Verständnis zu dir selbst! Praktische Alltagsübungen, individuell und einfach zum Nachahmen. Petra Hussenether, Heilpraktikerin, Jin Shin Jyutsu, Kursnr. 11/11, – 15.-/12.-€
Sa. 25.11. – 14.00–16.30 Uhr, Kreise ziehen – zur Mitte kommen. Wir tanzen (Frauen)kreistänze aus unterschiedlichen Kulturen. Carola Mägdefrau, Heilpraktikerin, Dipl. Sozialpädagogin, Kursnr. 11/12 – 15.-/12.-€
Anmeldung
Dezember 2023
Weihnachtsferien von 22.12.23 bis 05.01.24 *
So. 10.12. – 10.00 – 13.00 Uhr, IoPT – Anliegenmethode zur Selbstbegegnung – nach Prof. Franz Ruppert. Heike Graf, Info – Siehe Termin 22.10. Kursnr. 12/4 – 20.-/15.-€
Anmeldung
Januar 2024
Mi. 10.01. – 18.30 – 20.00 Uhr, TRE – Neurogenes Zittern für den Kiefer,
Verbissen, knirschend und gepresst hält der Kiefer viel Spannung. Mit den Übungen des Neurogenen Zittern ist dieses Mal der Kiefer im Fokus. Eine Einladung, den Kiefer zu lockern durch Dehnen, Berührung und Bewegung. Sie können Druck loslassen, Spannung ausgleichen und erfrischt, vielleicht sogar verjüngt in den Alltag zurück-kehren. Petra Vetter, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kursnr. 1/2, 3x – 45.-/35.-€
Mi. 17.01. – 10.30–12.00 Uhr, Orientalischer Tanz. siehe den Termin 08.11. Manuela Krick, Kursnr. 11/3, 4x – 10.-/8.-€
Do. 25.01. – 19.00 Uhr, Jin Shin Jyutsu Themenabend „Jeden Tag ein neues Wunder“. Mit Hilfe neuer Körperübungen und Fingerpositionen fördert JSJ unser tägliches Glücksgefühl. Mich selbst mehr und mehr erkennen, wahrnehmen udn spüren wie wundervoll unser Geschenk des Lebens ist. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Petra Hussenether, Heilpraktikerin, Jin Shin Jyutsu, Kursnr. 1/6, – 15.-/12.-€
Anmeldung
Februar 2024
Faschingsferien von 12.02. bis 16.02. *
So. 11.02. – 10.00 – 13.00 Uhr, IoPT – Anliegenmethode zur Selbstbegegnung – nach Prof. Franz Ruppert. Heike Graf, Info – Siehe Termin 22.10. Kursnr. 2/2 – 20.-/15.-€
Anmeldung
*In den Ferien finden keine Telefon- & Öffnungszeiten statt. Anmeldungen und Beratungsanfragen bitte auf AB sprechen oder per Email schicken.